Le goûter est incontournable chez les enfants. Il peut aussi être un moment de détente pour vous, associant plaisir et équilibre.

Le goûter permet de mieux répartir la ration alimentaire et d’alléger le repas du soir. 
Il permet également d’éviter le grignotage avant l’heure du dîner.

L’important est de bien choisir sa collation :
- une boisson chaude non sucrée,
- un produit laitier maigre, 
- une tranche de pain ou un petit fruit frais.

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