Comme vous le savez, l’eau est un élément essentiel à notre vie. Il est recommandé de boire 1,5L par jour. 
Faire de sa bouteille son alliée de la journée est un atout minceur important. En effet, au cours d’un régime, l’eau vous aide à éliminer les déchets et 1 grand verre d’eau remplace le grignotage.

De plus, les sources de boissons sont nombreuses, pensez :
- au thé,                       - à l’eau plate,
- au café léger,            - à l’eau pétillante,…
- aux tisanes légères, 

Ces boissons devront être consommées sans sucre.

L’eau est également apportée par la consommation de végétaux. Privilégiez les légumes tels que :
- concombre,              - brocolis,
- salade verte,            - tomates,
- épinards,                  - melon, 
- carottes,                   - pastèque,…